怎么做能让老年人远离严重失眠

　　【导言】怎么做能让老年人远离严重失眠?失眠问题现在已经成为老年人的高发病，老年人患上失眠症很大程度上是和老年人全身性疾病影响，再加上老年人大脑功能退化等原因有关系，所以治疗老年人失眠的问题，要注意避免选择适合年轻人的治疗方法。那么怎么做能让老年人远离严重失眠?就请青岛精神病医院的专家说明一下。

　　怎么做能让老年人远离严重失眠：

　　首先是老年人要注意在睡前可以选择用热水泡脚。因为热水泡脚促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，这样个人的入寐时间缩短，晚上也就能睡得更熟、更香。

改善严重失眠

　　其次就是老年人要注意避免在睡前精神兴奋。因为个人如果睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。

　　最后就是老年人要注意在睡前少饮水、先小便。因为老年人本身肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。这样可以避免膀胱充盈，有效减少排便次数。

　　专家提醒：老年人患上严重失眠的问题，危害极大，所以针对老年人严重失眠的问题，要注意及早引起重视，选择前往专业权威的医院进行治疗，这样才能够保证老年人尽快摆脱失眠问题的折磨。在青岛治疗严重失眠的问题，可以选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，纯中药进行疏导，从根源上进行调理，帮助老年人尽快摆脱严重失眠的折磨。

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　　温馨提示：怎么做能让老年人远离严重失眠?以上内容就是专家有关严重失眠的介绍，青岛安宁医院的专家指出，改善老年人严重失眠的问题，要注意保持睡前放松，注意保持心态平和，同时注意减少睡前饮水，针对老年人患上严重失眠的问题，要注意及早进行治疗。如果您想要了解有关晚上失眠治疗的方法，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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