年轻女性生产后总是郁郁寡欢该怎么办

　　青岛安宁医院的抑郁症专家介绍，产后抑郁症是女性最为常见的一种精神障碍的类型，患上抑郁症的产妇，容易出现情绪低落，伴有个人丧失自信，会出现思维能力下降，总是回避社交，出现食欲减退以及睡眠障碍等症状，如果针对产后抑郁症不重视，很容易导致伤害孩子的情况发生。那么年轻女性生产后总是郁郁寡欢该怎么办?咨询青岛精神病医院的医生。

　　年轻女性生产后总是郁郁寡欢该怎么办：

　　首先是应对产后抑郁症，产妇可以进行自我调节：怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，想要改善产后抑郁症，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

年轻女性生产后总是郁郁寡欢该怎么办

　　其次就是应对产后抑郁症，要注意多多加强夫妻交流：产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。

　　再则就是应对产后抑郁症，少不了家人的关怀：产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。>>>>>相关阅读：老年人易患抑郁症会出现哪些表现

　　最后就是应对产后抑郁症，少不了专业心理干预：应对产后抑郁症的问题，最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，说服产妇接受心理咨询和治疗。

　　友情提示：年轻女性生产后总是郁郁寡欢该怎么办?以上内容就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，权威的专家指出，改善产后抑郁症的问题，产妇要注意多进行自我调节，同时夫妻之间要注意加强交流，同时少不了家人的关心和照顾，必要时可以接受专业的心理干预等。如果您想要了解更多有关产后抑郁症治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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