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长期失眠不治疗对身体伤害有多大

时间:2017-02-22 13:45:58 来源:青岛安宁医院
很多长期失眠患者虽然年龄不大,但是就诊时脱发情况严重,牙齿松动厉害。睡眠质量可以通过治疗恢复健康,但是脱发和牙齿松动等症状却需要一个长期的综合康复过程,给身体带……

  【导言】很多长期失眠患者虽然年龄不大,但是就诊时脱发情况严重,牙齿松动厉害。睡眠质量可以通过治疗恢复健康,但是脱发和牙齿松动等症状却需要一个长期的综合康复过程,给身体带来了不小负面影响,因此得了失眠症越早治疗越好。那么,长期失眠对身体还有哪些损害呢?

  长期失眠有哪些危害?青岛安宁专家详细的介绍:

  1、 脱发:长期的失眠将导致人体各个器官气血不足,头发为血之余。由于气血不足,脾肾虚弱,精气不足导致脱发情况加重。

  2、皮肤黯淡,松弛:对于女性朋友来说,长期失眠对皮肤的影响最明显,睡眠的长期不足使肌肤毛细血管长期处于紧张工作之中,造成养分不足,原本红润光泽的皮肤开始干燥粗糙起来。同时,因为深层组织营养不足,丧失弹性,皮肤不在像过去弹力十足。

  3、衍生精神类疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”,胆气一虚人就容易不安、多疑、胆怯,久之则形成抑郁症焦虑症等情志方面问题,甚至出现厌世、自杀。

  4、出血症状:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

  5、肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,易过浓而结晶成石,久之即患胆结石。

  失眠应该多吃什么:

  【1】睡前喝1小碗小米粥

  睡前喝1小碗小米粥,就很容易酣然入睡,因为小米中含有色氨酸、亮氨酸精氨酸,食后可促使大脑细胞产生血清素—五羟色胺,起到催眠作用。

  【2】维生素B1

  可调节植物神经功能紊乱,降低大脑皮层的兴奋性,并有利于缓解疲劳。

  【3】维生素B6

  邦助制造血清素,改善睡睡眠以及维持镇定。维生素B6和维生素B1、B2协同作用,将色氨酸转换为烟酸,减轻焦虑易怒的症状,改善忧郁症导致的失眠。

  【4】钙和镁

  国外研究发现,钙质摄取不足的人,容易出现肌肉酸痛及失眠的题,钙和另一种矿物质镁并用,成为天然的放松剂和镇定剂。

  青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院,依托医院专科优势,通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式,不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转,也大大减轻了患者的家庭经济负担,为我市精神病人的管理再添助力。

  托养服务内容:为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免专家诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

  托养服务对象:

  1、具有青岛市户口

  2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

  3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

  青岛安宁医院托养咨询电话:0532-58977120

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