导致长期失眠出现的诱发原因有什么

　　【导言】导致长期失眠出现的诱发原因有什么?青岛市精神卫生中心的专家介绍，当今社会生活中，出现的失眠问题，已经严重影响到人们的健康和正常的生活，所以一定要引起足够的重视，特别是针对长期失眠的问题。那么导致长期失眠出现的诱发原因有什么?就请青岛市精神卫生中心的专家详细的介绍一下。

　　导致长期失眠出现的诱发原因有什么：

　　长期失眠原因一、躯体因素影响：因为过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

长期失眠的原因

　　长期失眠原因二、化学因素：睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是长期失眠原因。此外，药物戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，或者是一些鸦片类药物停用时等，都可以导致人们出现长期失眠的情况。

　　长期失眠原因三、环境因素：环境因素对于个人睡眠的影响十分直接，常见的环境因素，如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等，所以想要好的睡眠质量，可以从环境方面进行改变。

　　长期失眠原因四、不良生活习惯：不良的生活习惯对于长期失眠问题的影响也是不容忽视的，主要是个人在睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　长期失眠原因五、精神因素：日常生活中，出现精神过度紧张和兴奋是导致长期失眠的常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑等等都可以引起长期失眠的问题。

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　　温馨提示：导致长期失眠出现的诱发原因有什么?以上文章就是专家针对长期失眠病因的介绍， 相信大家通过以上专家的介绍，针对长期失眠的原因有了大致的了解，导致长期失眠出现的原因主要有躯体疾病影响、环境因素干扰，化学因素作用以及不良的生活习惯和精神因素刺激等。如果您还有什么问题想要了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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