治疗经常失眠可以选择哪些方法

　　【导言】治疗经常失眠可以选择哪些方法?青岛安宁医院的专家指出，患上经常失眠危害极大，经常失眠的出现，会影响个人白天精力的恢复，会导致个人白天难以集中注意力，而且长时间的休息不好，会加速人体衰老等。那么治疗经常失眠可以选择哪些方法?就请青岛安宁医院的失眠专家为大家说明一下。

　　治疗经常失眠可以选择哪些方法：

　　治疗经常失眠一、接受药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此药物治疗经常失眠，要注意严格遵从医嘱，不能滥用。

　　治疗经常失眠二、接受心理治疗：心理主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，心理疏导可以增强人们战胜失眠的信心，帮助患者尽快摆脱失眠问题。

　　治疗经常失眠三、坚持器械治疗：经常失眠患者在平时可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　治疗经常失眠四、少不了自我调节治疗：经常失眠患者要注意保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

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　　温馨提示：治疗经常失眠可以选择哪些方法?以上文章就是专家有关经常失眠的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于摆脱经常失眠有了一定的信心，失眠专家指出，针对经常失眠的问题，要及早引起重视，较好是前往专业的失眠医院接受治疗，以免病情继续发展。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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