看到异性就害怕是怎么回事

　　看到异性就害怕是怎么回事?看到异性就害怕，希望自己能躲得远远的，不敢看他们的眼睛，不敢和他们说话等等，担忧这样的症状表现时，青岛安宁心理医院的专家表示，这是恐惧症的症状表现，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。看到异性就害怕这样的恐惧症对患者的影响很大，怎么才能更好的预防这种恐惧症呢?

　　预防恐惧症的原因很多，主要表现在以下几点：

　　一、要让自己树立自信：

　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

预防恐惧症的原因很多

　　二、不要太在意自己的身体反应：

　　紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。

　　三、不要对自己要求过高：

　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。哪些人更容易患有恐惧症?点击在线医生，进行详细咨询!

　　四、预防恐惧症，一定要先树立自信心：

　　有很大一部分恐惧症患者就是因为没有自信心才患上恐惧症的，所以树立自信心是恐惧症的预防方法中最重要的一步。

　　五、勇敢地去面对：

　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。

　　推荐阅读：恐惧症难治疗吗

　　温馨提示：看到异性就害怕是怎么回事?相信通过专家的介绍，您已经对看到异性就害怕这样的恐惧症有了一定的了解，专家表示，恐惧症对患者的影响很大，只有及早的治疗才能避免这样的危害发生，另外专家提醒，及早的预防恐惧症也能很好的预防这样的情况。关于恐惧症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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关键字:恐惧症常识

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