女性容易生病是因为个人总是晚上休息不好吗

　　【导言】女性容易生病是因为个人总是晚上休息不好吗?生活中，大家都知道女性比较的感性，因而在平时碰到一些刺激性的事情，往往个人的情绪难以平复，这样很容易会影响到个人的入睡状态，所以相关的调查发现，女性失眠患者的数量明显高于男性。那么就请山东精神病专科医院的专家介绍，女性容易生病是因为个人总是晚上休息不好吗?

　　女性容易生病是因为个人总是晚上休息不好吗：

　　女性失眠危害一、容易引发严重的健康问题

　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加女性患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

女性容易生病是因为个人总是晚上休息不好吗

　　女性失眠危害二、容易加速女性的皮肤衰老

　　想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

　　女性失眠危害三、女性失眠可以导致抑郁症

　　随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。要知道失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。

　　女性失眠危害四、女性失眠容易令人健忘

　　想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

　　女性失眠危害五、女性失眠容易引发事故

　　睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。

　　失眠专家提醒，为了预防女性失眠的问题，要注意营造良好的睡眠环境，同时个人要注意避免在睡前胡思乱想，同时可以适当的做放松运动，关键是要注意营造安静黑暗的睡眠环境，出现女性失眠的问题，选择前往正规专业的医院接受治疗，以免贻误病情。

　　温馨提示：女性容易生病是因为个人总是晚上休息不好吗?以上内容就是有关女性失眠的介绍，权威的专家指出，在青岛女性患上失眠症的问题，建议及早前往青岛安宁医院接受321阴阳平衡疗法进行治疗，权威的专家亲诊，运用纯中药进行调理，帮助病人及早摆脱失眠症的折磨。如果您想要预约治疗女性失眠的问题，都可以点击在线专家和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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