女性为什么会出现晚上睡不着?

　　 女性身体比较虚弱，身体弱的人更容易晚上做梦、睡不着、睡眠质量不好等的一些情况，女性因为家庭压力大更容易出现失眠的情况，这样的原因主要就是生活上的原因，生理原因和性格的原因。针对女性为什么会出现晚上睡不着?青岛安宁心理医院李少华教授给我们介绍几个原因：

　　性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　压力：是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。这严格失眠的情况对女性的危害很大，我们一定预防女性失眠。>>>女性长期失眠有什么危害?

　　环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

　　生活习惯：也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　身体状况和某些药物也会让女性失眠，例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等，或是某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。

　　处理以上原因外还有女性更年期也是引起女性失眠重要因素。妇女于停经时产生潮红、出汗、失眠等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。当出现失眠现象时，建议患者朋友及时到正规医院，在专业医师的指导下选择合适的治疗方法。>>>女人失眠的治疗方法是什么?

　　温馨提示：女性朋友，关注自己的睡眠健康，就是关注自己的身体健康，点击专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-81661198向专家详细的了解失眠的治疗。

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