平日应该怎样缓解神经官能症

　　平日应该怎样缓解神经官能症?无论是哪种疾病都不能一味地依靠医生医院，患者本人的努力更是至关重要的，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍平日应该怎样缓解神经官能症，广大患者朋友一定要认真学习，并持之以恒，相信一定对患者朋友有所帮助。

　　一、体育锻炼。患者应适当进行体育锻炼，因为静养反而对疾病的康复不利。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，一般以轻柔的太极拳、气功、散步等为宜。患者在运动时应以不觉累为原则，切忌盲目地加大运动量，更不可急于求成。

　　二、聆听蝗莺。总是重复一种曲调，对神经系统起镇静作用，还降低血压、缓解血管痉挛、有益心脏。如果焦虑症患者过于兴奋、血压上升、心跳过速、失眠，那么，到附近的树林里走一走，晚上就更好，听听善于歌唱的鸫的叫声。

　　三、锻炼坚毅顽强的性格。培养自己能够接受各种应激事件的冲击的能力，每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。

　　四、完善人格。避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法。

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　　“现代CNS脑神经修复术”是青岛安宁心理医院专家组结合不同患者，不同病情的具体情况辩证出来的治疗方案，是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现，养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。对神经官能症或其它精神类疾病治疗见效快，疗效好，无依赖性、成瘾性等副作用，全面调节患者的生理机能。该疗法摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，可达到治愈不易复发的良好效果。

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　　温馨提示：生活中大家一定要进行适当的自我调节，如果自我调节无效或者不知道如何执行，需要咨询专业医生，相信在专业医生的指导下进行效果更好，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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