缓解神经官能症有哪些方法

　　缓解神经官能症有哪些方法?青岛安宁心理医院专家为大家介绍缓解神经官能症的方法，希望广大患者朋友在未接受治疗之前以及接受治疗过程中积极进行自我缓解，专家表示，积极自我进行自我缓解也是积极配合医生治疗的一种表现形式，接下来简单介绍一下。

　　一、听鸟鸣声。夜莺的叫声抑扬婉转，有时响亮，有时低沉，柔软和激烈的泛音相互交替，给人以激励和乐观，对人体产生积极的影响，能治疗焦虑症，缓解头痛，促进全身器官正常工作。而莺的长笛般的叫声对人体健康也有类似的作用。

　　二、规律生活。生活有规律，尽量做到劳逸结合;要经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等;避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。

　　三、精神调理。缓解神经官能症的方法是精神调理，保持心情舒畅，避免情绪波动及过度精神紧张。可进行心理咨询治疗，与心理医生交谈，使身心获得松弛。

　　四、不要过于敏感。学会将注意力指向外界，不要对自己的内心感受太过敏感。例如，患有社交恐怖症的人，对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感，一到社交场合就拼命控制自己，生怕别人看到自己的窘态，结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实，患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题，对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。

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　　“现代CNS脑神经修复术”是青岛安宁心理医院专家组结合不同患者，不同病情的具体情况辩证出来的治疗方案，是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现，养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。对神经官能症或其它精神类疾病治疗见效快，疗效好，无依赖性、成瘾性等副作用，全面调节患者的生理机能。该疗法摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，可达到治愈不易复发的良好效果。

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　　温馨提示：神经官能症既可以是机体处于亚健康的信号，亦可以是独立的神经系统功能障碍的表现，还可以是一些器质性疾病发展到一定阶段的伴随症状，所以自我调节较好咨询专业医生，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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