常见的缓解神经官能症方法有哪些

　　常见的缓解神经官能症方法有哪些?持续的紧张状态能扰乱肌体内部的平衡而引起的疾病，人们需要避免的是过度、长期的紧张状态，并学会在快速的生活节奏中掌握自我消除紧张状态的松弛术，只有张弛有度，才能很好的避免神经官能症的烦恼。接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍环节神经官能症的方法，希望对大家有所帮助。

　　一、合理生活。

　　1、避免过度紧张。不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;

　　2、生活有规律。合理安排生活，尽量做到劳逸结合;

　　3、总是参加力所能及的体育活动。如打太极拳等，锻炼身体，增强体质;

　　二、心情舒畅。

　　1、放松心情。神经官能症患者要保持心情舒畅，避免情绪波动及过度精神紧张。可进行心理咨询治疗，与心理医生交谈，使身心获得松弛。

　　2、唱歌朗诵。可于当地医院请中医治疗，调理全身，并进行朗读、唱歌等训练，使舌部获得充分运动，以改善局部舌麻的症状。

　　三、新鲜果蔬。

　　1、多食新鲜蔬菜和水果。并大量饮水，这对控制神经官能症很重要。

　　2、忌饮酒及吸烟。因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

　　3、睡觉前不要进食。进餐后应在 1～2 小时后就寝。

　　》》》》若有任何的疑问，请点击在线专家进行咨询!《《《《

　　“现代CNS脑神经修复术”是青岛安宁心理医院专家组结合不同患者，不同病情的具体情况辩证出来的治疗方案，是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现，养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。对神经官能症或其它精神类疾病治疗见效快，疗效好，无依赖性、成瘾性等副作用，全面调节患者的生理机能。该疗法摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，可达到治愈不易复发的良好效果。

　　推荐阅读：神经官能症有哪些常见的治疗措施

　　温馨提示：注意适当休息，养成良好的生活习惯。避免过多的奢望。不能急于求成，好高鸯远，如果上述环节神经官能症的方法无效或者效果不佳，则要尽快咨询专业医生，以免错过较好治疗时间，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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