常见的缓解神经官能症的方法有哪些

　　常见的缓解神经官能症的方法有哪些?神经官能症不能仅仅靠医生的治疗，患者的积极主动性更是非常重要，生活中以及治疗过程中都应该积极进行自我缓解，那么神经官能症患者应该如何进行自我缓解呢?接下来青岛安宁心理医院资深专家李少华教授为大家介绍缓解神经官能症的方法。

　　一、经常参加体育活动。经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质。

　　二、保持积极向上的心态。日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态。

　　三、学会劳逸结合。学会适当的休息，避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。

　　四、保持心情舒畅。舒畅的心情可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康卡，导致神经性季斌的发生。

　　五、注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

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　　“现代CNS脑神经修复术”是青岛安宁心理医院专家组结合不同患者，不同病情的具体情况辩证出来的治疗方案，是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现，养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。对神经官能症或其它精神类疾病治疗见效快，疗效好，无依赖性、成瘾性等副作用，全面调节患者的生理机能。该疗法摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，可达到治愈不易复发的良好效果。

　　推荐阅读：神经官能症主要有哪些治疗方法

　　温馨提示：患者对疾病状态有良好自知力，常主动要求诊治，并能适应社会生活，与外界保持良好的接触，因此只要接受合理的治疗便不会对身体产生太大的危害。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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