怎样有效的预防神经官能症

　　神经官能症严重破坏了人们的身心健康，破坏了正常的生活，虽然亡羊补牢为时不晚，但似乎未雨绸缪更胜一筹，那么怎样有效的预防神经官能症呢?为了广大朋友们不受神经官能症的困扰，青岛安宁心理医院专家为大家介绍预防方法，希望这些方法可以使大家避免疾病的困扰。

　　一、提高修养。要努力加强品德修养，避免劣根性刺激，一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心底坦然，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容。在言语和行为上，不会去伤害他人，自然就不会产生这类的疾病。

　　二、态度乐观。保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

　　三、培养业余爱好。多参加户外活动，不要一天到晚老想着自己的症状。许多神经症患难与共者以前业余爱好很多，患病后整日愁眉不展，根本无心参加任何活动，这样更会造成恶性循环。患者应该强迫自己参加一些文体活动，参加之前你可能觉得没兴趣，但活动之后你的感觉会大不一样。运动能使大脑产生抗抑郁的物质。

　　四、保持好心情。因为神经官能症的发病多数是与心情因素有关，所以尽量保持开朗乐观的生活态度是非常重要的。调整心情可以选择做自己喜欢的事情以转移不良情绪对你的干扰，不好时找亲人、朋友交谈，平时多看报纸、看书、看电视，到户外散步，分散精神。

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　　在治疗神经官能症方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

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　　温馨提示：预防神经官能症的方法多种多样，以上简单介绍了四种方法，当然不一定会适合所有的人，因此在预防期间遇到任何问题都应该咨询专业医生，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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