神经官能症自我救治的方法有哪些

　　神经官能症自我救治的方法有哪些?所谓的自我救治就是自我缓解，青岛安宁心理医院专家特别指出，神经官能症这类精神疾病特别需要患者积极进行自我调节，如果在专业医师的指导下进行效果更好，接下来简单介绍几种自我救治的方法，希望能够帮助广大患者彻底摆脱神经官能症的困扰。

　　一、自我调整。要学会自我调整心态，良好的心态是关健。要多些宽容，改掉不好的生活习惯，凡事看开些，心态放好了，相信本病也就好的快了。因此，患者目前最应该关心的并不是神经官能症多久能好的问题，而是如何调理和治疗的问题。

　　二、知足常乐。避免过多的奢望。在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

　　三、顺其自然。学会将注意力指向外界，不要对自己的内心感受太过敏感。例如，患有社交恐怖症的人，对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感，一到社交场合就拼命控制自己，生怕别人看到自己的窘态，结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实，患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题，对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。

　　四、培养坚毅性格。稳定的心理状态，必定能保持良好的，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经官能症的一个重要方面。

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　　在治疗神经官能症方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

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　　温馨提示：神经官能症具有精神和躯体两方面症状，可见神经官能症的危害性是非常之大，专家表示神经官能症必须接受及时治疗，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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