治疗神经衰弱失眠的方法有哪些

　　神经衰弱失眠就是因神经衰弱而导致的失眠症，其失眠症状比普通的失眠要严重得多，神经衰弱失眠的危害是极大的，因此需要引起人们的高度重视，一旦发现患有神经衰弱失眠要积极治疗。那么，治疗神经衰弱失眠的方法有哪些?青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　神经衰弱失眠的自我调节疗法：

　　1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　2、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

　　3、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

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　　神经衰弱失眠的中医疗法：

　　在治疗神经衰弱失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行心理疏导以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：经常失眠可能诱发更多心理疾病和生理疾病，因此失眠一定要尽快治疗，以免引发更多的疾病，遭受更多的危害。如果您想要更多了解失眠的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，获取全面的指导和解答。

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关键字:神经衰弱失眠神经衰弱失眠治疗

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