胡思乱想睡不着觉是什么原因

　　 胡思乱想睡不着觉主要就是因为自己的心里的原因导致了失眠的出现，失眠是一种很严重的危害身体健康的睡眠疾病，严重的失眠还会导致一些心理上的疾病，那么具体的胡思乱想睡不着觉是什么原因?青岛安宁心理医院李少华专家一一的为我们作答：

　　胡思乱想睡不着觉就是一种因为自己的心里的心事的原因导致的一种失眠的症状，失眠的症状有很多，我们积极地了解失眠的症状，很好的判断自己的睡眠是否健康。>>>失眠的症状有哪些?

　　精神因素。患者的心理往往会由于各种原因产生焦虑、暴躁、不安的情绪，这就会造成患者出现情绪低落、郁郁不欢的情况，而这都是造成患者失眠的重要原因。在生活中，人们都会有这样或那样的不如意，受到外界挫折和困难的打击、自己的心愿未能达成等等都会对我们的心理产生一些影响，这样很大程度上就会造成患者神经系统的异常，产生一些大脑功能性障碍，造成患者失眠的情况。

　　环境因素。我们生活在社会中，周围任何环境的改变都会对我们会产生影响。就像人在乘坐飞机时会有提心吊胆的感觉、在乘坐轮船时会有飘飘摇摇的感觉等等，甚至于在室内光线、温度和湿度的改变都会对我们造成神经系统的反应过激，形成失眠的表现。而有的人对环境适应能力强，能够根据自身周围的环境很好的做出改变，而大多数人都会表现出一定程度的不适应，这很容易造成失眠。

　　身体因素。患者如果本身患有一定的身体疾病，比如各类心脑血管病、关节病、哮喘、溃疡等，都会产生一定的疼痛刺激，而人在这种刺激下很难完全静下心来，进入睡眠的状态。还有一些患者会因为突然受到外界的一些精神刺激，引起自己神经系统的亢奋，比如碰到使自己十分兴奋或是痛苦的事情，或是服食了一些能够造成自己过激反应的食物或药物，这都会造成患者失眠。而对于长期服用安眠药的患者来说，一旦停药往往会出现比较大的反弹，在很长时间内都会出现失眠的情况。>>>服用安眠药有什么副作用?

　　导致失眠的原因很多，以上的原因就是生活中导致失眠的主要原因，生活中一定要注意这些原因导致失眠，出现失眠的症状的时候一定要及时的治疗，以免让失眠影响我们的睡眠，更严重的影响身体和心理健康。>>>治疗失眠的方法有哪些?

　　温馨提示：胡思乱想睡不着主要就是因为自己心理的原因和精神的原因导致出现失眠，生活中一定要保持积极的心态和情绪，避免失眠的出现。还有什么其他的疑问的话就点击专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-81661198咨询医师失眠的知识。

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