很多年轻人喜欢熬夜，因为极度疲劳之后，睡眠效率很高，更容易进入深度睡眠。 但是如果你学会控制自己的睡眠节奏，在子时，也就是11点-1点内入睡，并参照下面的方法进入深度睡眠，那...

• 发表于:2017-03-31
• 关键字：失眠吃什么药较好 治疗失眠的中成药

青岛安宁医院专家指出，很多失眠患者失眠的时候往往自行服用安眠药抑制失眠症状，却不知安眠药不是任何失眠患者都能吃的。安眠药是处方药，对于失眠者来说，安眠药应该在医生的指导下...

• 发表于:2017-03-30
• 关键字：怎样提高睡眠质量 失眠怎么调理

的一生有大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。而由于失眠造成睡眠不足很容易让人精神不济，不仅给日常生活、工作、学习带来不利影响，还会让失眠偷走您的健康及美丽。造成失眠的因...

• 发表于:2017-03-29
• 关键字：失眠吃什么药较好 失眠怎么调理

晚上睡眠不好会有什么危害?患有失眠的危害是导致精神障碍等，如若发现及时治疗是关键。...

• 发表于:2017-03-28
• 关键字：怎样提高睡眠质量 怎样提高睡眠质量

青岛安宁医院专家指出，当人们出现失眠的早期症状，就要及时的接受正规、专业的失眠的诊断和治疗。而失眠的现象现在已经很常见了，对于我们也并不陌生了。失眠是一种发病率很高，给人...

• 发表于:2017-03-28
• 关键字：失眠吃什么药较好 治疗失眠的中成药

青岛安宁医院专家指出，人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中专家总结了6种危害最大的。希望提起大家的注意...

• 发表于:2017-03-28
• 关键字：治疗失眠的中成药 怎样提高睡眠质量

青岛安宁医院专家指出，对于生活在现代都市里的人来说，失眠早已经不是什么稀奇的事情了。相反，如果一个人睡眠质量非常好，每天都能够非常充足的睡眠，反而会得到周围人的羡慕。...

• 发表于:2017-03-25
• 关键字：怎样提高睡眠质量 怎样提高睡眠质量

青岛治疗失眠的专家指出，失眠是一种需要治理和护理双管齐下的疾病，因为只有这样，才能更好的治疗疾病，甚至是治疗疾病。通常来说在护理时，失眠的饮食调理非常重要...

• 发表于:2017-03-25
• 关键字：失眠吃什么药较好 失眠怎么调理

3月21日是世界睡眠日，青岛安宁专家提醒人们关注睡眠健康，总是失眠的人往往是面色十分的灰黄，智力及记忆力出现了下降，精神萎蘼，抵抗力差、衰老过速等。长期失眠对身心会产生了不...

• 发表于:2017-03-20
• 关键字：怎样提高睡眠质量 失眠吃什么药较好

青岛安宁医院权威的睡眠专家提示大家，在每年的3月份有一个需要大家关注的节日就是“世界睡眠日”，而世界睡眠日的设立就是希望大家能够正视睡眠对于我们健康的重要性...

• 发表于:2017-03-20
• 关键字：怎样提高睡眠质量 失眠怎么调理