冬季夜里出现失眠多梦是因为什么

　　【导言】冬季夜里出现失眠多梦是因为什么?在冬季躺在暖乎乎的被窝里面是一件很幸福的事情，同时大家也都是冬季的时候一般昼短夜长，所以睡个好觉绝对是一件非常幸福的事情，但是失眠多梦的出现，却导致人们夜里做梦很多，而且有些人会出现漫漫长夜无心睡眠的情况，不是自己不想睡，而且自己根本睡不着，所以冬季失眠是一件非常痛苦的事情。那么就让山东精神病专科医院的医生介绍，冬季夜里出现失眠多梦是因为什么?

　　冬季夜里出现失眠多梦是因为什么：

　　首先是出现失眠多梦会和不良的环境、习惯有关，因为不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

冬季夜里出现失眠多梦是因为什么

　　其次就是失眠多梦出现会与人的情绪状态有关，有许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　还有就是心理因素诱发失眠多梦的出现，比如在生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　最后就是生理因素诱发失眠多梦的出现，因为精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　失眠专家建议，人们希望晚上休息好，要注意一旦发现失眠症的表现，应该选择前往专业的失眠医院接受治疗，同时个人要注意创造舒适的睡眠环境，要注意避免强光强音的刺激，同时个人要注意在睡前减少思考，可以多做放松活动，要注意按时作息等。

　　温馨提示：冬季夜里出现失眠多梦是因为什么?以上内容就是专家有关失眠多梦的介绍，青岛安宁医院的权威医生介绍，人们出现失眠多梦的问题，对于个人的生活和工作影响很大，所以针对失眠多梦的问题，要注意选择前往正规专业的医院接受科学的方法进行治疗，结合自我进行生活作息调整等。如果您想要预约治疗晚上失眠的问题，都可以点击在线专家和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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