出现长时间的晚上睡不着要怎么治疗

　　【导言】出现长时间的晚上睡不着要怎么治疗?很多人可能出现短暂的一两个晚上不睡觉没什么事，但是因为睡眠是身体本能的需要，所以长时间的出现晚上睡不着或者是睡眠时间短的情况，应该及早前往专业的失眠医院接受治疗，否则很容易导致失眠的病情不断发展，成为严重失眠或者是顽固性失眠。那么出现长时间的晚上睡不着要怎么治疗?咨询青岛精神病医院的医生。

　　出现长时间的晚上睡不着要怎么治疗：

　　治疗睡不着一、进行心理治疗，选择心理治疗晚上睡不着，主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致晚上睡眠不好，治好了这些病，也就治好了失眠。

出现长时间的晚上睡不着要怎么治疗

　　治疗睡不着二、配合自我调节治疗，晚上睡不着的自我调节，要注意保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　治疗睡不着三、进行器械治疗，晚上睡不着的情况很常见，会和睡眠用具有一定的关系，所以可以选择购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。>>>>相关阅读：老年人晚上总是休息不好该怎么办

　　治疗睡不着四、接受药物治疗，选择小剂量短时间使用安眠药是西医治疗晚上睡不着的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　友情提示：以上内容就是专家有关“出现长时间的晚上睡不着要怎么治疗”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于摆脱晚上睡不着有了一定的了解，权威的专家介绍，治疗晚上睡不着的问题，人们可以选择接受心理疏导，注意配合自我调节，同时人们可以进行器械治疗，必要时接受药物治疗等。如果您想要了解更多有关失眠治疗的方法，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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