睡前喝牛奶也可以治疗失眠吗

　　【导言】睡前喝牛奶也可以治疗失眠吗?晚上失眠对于人们的伤害极大，所以千万不要认为晚上睡不着是小事，所以不重视，发展来发展去就会出现顽固性失眠或者是严重失眠，不仅耽误失眠的治疗，同时还会损害个人的身体健康，影响白天的工作等等，要知道治疗晚上失眠是需要综合性的方法。那么就请山东精神病专科医院的专家介绍，睡前喝牛奶也可以治疗失眠吗?

　　睡前喝牛奶也可以治疗失眠吗：

　　首先是喝牛奶可以起到助眠的作用，因为在牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，所以建议人们入睡前可以适当的饮用，会让晚上睡得香甜。

睡前喝牛奶也可以治疗失眠吗

　　其次就是出现晚上失眠的问题，是选择接受“321阴阳平衡疗法”进行辨证施治，权威的失眠专家亲诊患者的病情，依据病人的病情制定个性化的治疗方案，运用纯中药和心理疏导，综合性的治疗晚上睡不着的问题。

　　同时出现晚上失眠的问题进行治疗，选择接受中医治疗，因为中医中药是我国传统的精粹，中医治疗失眠有助于养血安神、开窍醒脑的功能，方法有很多，如中医汤药、针灸、推拿、香薰等。

　　还有就是晚上失眠治疗可以配合心理治疗，因为心理治疗晚上失眠的问题可以起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题，常见方法有认知调整、行为疗法、催眠疗法等。

　　温馨提示：睡前喝牛奶也可以治疗失眠吗?以上内容就是有关失眠治疗的介绍，权威的专家指出，其实在平时的生活中，治疗失眠问题可以选择很多的方法，比如心理疏导配合个人营造良好的睡眠环境，注意在睡前放松身心等等。如果您想要预约治疗晚上失眠的问题，都可以点击在线专家和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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