西药和中药哪个治失眠比较好 针对失眠通常存在哪些误区

　　【导言】针对失眠通常存在哪些误区?青岛市精神卫生中心的专家表示，人们的生活压力是变得越来越大了，因此有的人就会睡的越来越晚了，甚至有的人还会出现失眠的一些现象，失眠是很多的人都会经历过的，通常情况下，当人们出现了失眠的情况时，人们并没有怎么太在意，也会采取各种各样的方法来试图促使自己入睡，专家介绍说，在很多人看来，应对失眠的方法比较多，然而其实人们的这些方法有很多都是错误的，下面就来介绍失眠的一些误区，另外出现睡眠问题及时治疗十分关键，中药治失眠绿色安全，能有效治疗失眠问题。

　　针对失眠通常存在哪些误区?常见的误区都有：

　　一、在床上思考事情

　　不要在卧房做太多其他的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。

西药和中药哪个治失眠比较好  针对失眠通常存在哪些误区  

　　二、数数能快速入睡

　　数数只会导致注重力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。

　　三、睡不好也要躺着

　　卧床时间与你的睡眠有效率有关，如果发现自己睡眠有效性很差时，不要强迫自己躺在床上，应减少卧床时间，等到自己有睡意后，或提高睡眠有效性之后，再延长躺床时间。

　　四、安眠药不可随便吃

　　一项最新调查显示，出现过失眠的人，只有6%的人专门为失眠就诊过，而70%的人没有把失眠当作一种疾病。甚至有许多人因为不愿意到医院去看病，而自购安眠药服用。要知道，安眠药不是可以随便吃的。

　　温馨提示：西药和中药哪个治失眠比较好 针对失眠通常存在哪些误区?相信您已经有所了解，除了日常保健，得了失眠，一定要进行专业治疗，青岛市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　文章标题拼音：xiyaohezhongyaonagezhishimianbijiaohaozhenduishimiantongchangcunzainaxiewuqu

您也可以通过手机版访问：西药和中药哪个治失眠比较好 针对失眠通常存在哪些误区

关键字:失眠治疗治疗误区中药治失眠

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么