如何缓解晚上睡不着的情况

　　【导言】如何缓解晚上睡不着的情况?经常晚上睡不着，白天犯困，睡眠严重不足，入睡困难，其实 这是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，因为社会的快速发展，患有失眠的人也越来越多，那么治疗失眠的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

失眠治疗

　　治疗失眠的方法是：

　　1、药物治疗：

　　不同病情的具体情况辩证出来的治疗方案，是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现，养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。

　　2、心理治疗：

　　心理医生通过分析患者本人的人格特点及经历，了解其失眠的发病原因。并帮助患者克服心理上的异常，疏导患者的情感问题，缓解患者心理的压力，消除负面情绪对睡眠的影响。

　　推荐阅读：失眠的危害具体有哪些

　　温馨提示：以上就是关于“如何缓解晚上睡不着的情况?”的一些相关的解答，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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