天气炎热，出现失眠怎么办

　　【导言】天气炎热，出现失眠怎么办?随着夏天的来临，天气变得越来越炎热，出现失眠问题的患者数量也是不断增加，因为蚊虫叮咬和天长夜短，睡眠习惯的改变等诸多因素很容易导致人们晚上睡眠质量变差，那么天气炎热，出现失眠怎么办?就请青岛安宁心理医院的专家介绍一下。

　　出现失眠怎么办：

　　1、物理治疗

　　物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

失眠治疗

　　2、心理治疗

　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。

　　3、中医治疗

　　药(热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。

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　　温馨提示：天气炎热，出现失眠怎么办?以上就是关于失眠治疗的介绍，专家介绍，随着天气变化，出现失眠问题，可以采用物理治疗、心理治疗以及中药治疗等方法，专家建议，出现失眠并非小事，及早到权威专业医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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关键字:失眠治疗

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