睡眠时间减少，白天老是犯困应该怎么办

　　原标题：睡眠时间减少，白天老是犯困应该怎么办?

　　患者咨询：医生您好，睡眠时间减少，晚上入睡也比较的困难，白天老是犯困，没有精神工作，工作的效率严重下降，想问医生应该怎么办?

　　医生回答：您好，通过您的描述，初步诊断是失眠的表现，患上失眠症会表现为晚上入睡困难，白天犯困等，那么治疗失眠症好的方法是什么?接下来有请青岛精神病医院的专家解答：

　　治疗失眠症好的方法是：

　　一、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　二、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。推荐阅读：晚上经常的睡眠不足会有什么危害

　　三、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　温馨提示：睡眠时间减少，白天老是犯困应该怎么办?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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关键字:失眠治疗

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