入睡难、有时彻夜不眠如何治疗

　　患者咨询：“你好，医生，我50岁，女，失眠有16天了，晚上入睡难，浅睡，醒后不易入睡，有时彻夜不眠，现在吃谷维素，维生素B1能睡4个小时，要是不吃药就彻底难眠，我也不知道该怎么办了，也不知道吃这种药好不好，医生，入睡难、有时彻夜不眠如何治疗?”

　　专家介绍：治疗失眠的常见方法

　　1、短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。

　　2、长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

　　3、暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

　　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠--致力于睡眠--失眠--更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。>>>慢性失眠有什么症状

　　专家推荐：“321阴阳平衡疗法”根治失眠

　　青岛安宁心理医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：入睡难、有时彻夜不眠如何治疗?以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您做的介绍，失眠是顽固性的病症，只有积极地治疗才能彻底的治愈失眠病症，关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。

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