中年男性进入更年期出现情绪失落怎么办

　　【导言】中年男性进入更年期出现情绪失落怎么办?青岛安宁心理医院的专家介绍，很多中年男性因为平时生活无度加上不良的生活作息和工作压力繁重等因素，导致男性更年期提前出现，导致情绪整天十分低沉，感觉生活难以高兴起来，患上更年期抑郁症，那么中年男性进入更年期出现情绪失落怎么办?就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

　　男性出现更年期抑郁症怎么办：

　　注意一、如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、抑郁和阳痿等更年期症状。

更年期抑郁症怎么办

　　注意二、男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。

　　注意三、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，较好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。

　　注意四、无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。

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　　温馨提示：中年男性进入更年期出现情绪失落怎么办?以上就是关于更年期抑郁症保健的介绍，专家介绍，男性更年期出现情绪失落，可以到专业的医院进行治疗，注意改变不良的生活习惯，坚持体育锻炼，平时努力工作，转换心情等，专家建议，治疗更年期抑郁症，选择到权威专业的医院进行治疗很关键，以免病情继续发展。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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关键字:抑郁症常识

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