少发脾气可帮助远离抑郁症的侵扰吗

 　　少发脾气可帮助远离抑郁症的侵扰吗?现在很多人在心情低落时，都会说自己患上了抑郁症，其实并非如此。但是情绪低落却是引起抑郁症的原因之一，除此之外，脾气不好，容易暴躁、易发脾气的人也是抑郁症的高发人群。少发脾气可帮助远离抑郁症的侵扰吗?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　少发脾气可帮助远离抑郁症的侵扰吗?

　　首先，少发脾气可帮助远离抑郁症的侵扰。如果一个人经常发脾气，那么表面上他对一些事情存在着一定的不满，本质上患者的内心是想寻求别人的帮助的，这通常也是情绪低落的一种表现。

抑郁症

　　其次，与经常发脾气的人进行交谈和疏导，排解他们内心的苦楚。身边的很多人只是单纯的认为患者只是在发脾气，没有做到足够的关心和理解，时间久了，患者心理的痛苦也会不断的累积，精神也会变得很不稳定，从而诱发抑郁症。

　　最后，大家生活中学会情绪的自我调节。如果发脾气的时间次数过多，甚至会出现食欲减退、睡眠障碍、记忆力减退的现象，那么一定不要忽视，及时的到正规专业医院进行检查才行。

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