橙色食物能够帮助人集中精力，缓解抑郁吗

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　　橙色食物能够帮助人集中精力，缓解抑郁吗?

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抑郁症

　　其次，菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。

　　最后，抑郁患者可多食高纤维高蛋白的食物。因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

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