我经常的心情不佳、不想说话应该怎么办

　　患者咨询：医生您好，我经常的心情不佳、不想说话，对周围发生的事情不感兴趣，总是会闷闷不乐，情绪低落，我也不知道自己是怎么了，我想问医生经常的心情不佳、不想说话应该怎么办?

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常的心情不佳、不想说话，对周围发生的事情不感兴趣，总是会闷闷不乐，情绪低落，初步诊断是抑郁症的表现，抑郁症是一种很常见的疾病，患有抑郁症的人也越来越多，那么接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

运动法是治疗抑郁症的方法

　　治疗抑郁症好的方法是：

　　1、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　2、心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。

　　3、运动法：适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

　　推荐阅读：患有抑郁症的危害有多大

　　友情提示：经常的心情不佳、不想说话应该怎么办?以上就是相关的解答，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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关键字:抑郁症治疗

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