失眠非常严重该怎么治疗

　　很多患者的失眠病情不是一两天的失眠，也不是轻度的失眠，而是严重的长期性的失眠病症，严重失眠患者的生活造成极大的伤害，对患者的健康也有着不可小觑的危害，因此，建议失眠比较严重的患者能重视自己的病情，那么，失眠非常严重该怎么治疗?对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　如果失眠只是偶然发生的、暂时的，就不能称其为失眠症。如果上述表现至少每周发生3次，并至少已持续1个月，则可以认为是患了失眠症。失眠是困扰现代人的一个很大的问题，可引起人们的焦虑、抑郁及恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。一般人群中失眠症患病率为10%～20%。男、女无明显差别。下面还是让我们请，青岛安宁心理医院的专家帮大家分析下，失眠具体的治疗方法吧。>>>警惕进入失眠的治疗误区

　　【消除消极】

　　生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。

　　【细查原因】

　　睡眠障碍并不是一种特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一种共同症状，要找出病因，积极治疗原发疾病。

　　【体育锻炼】

　　每天都进行适度的有氧运动，体育运动可以增加脑部的血氧供应，增加躯体疲劳感，有利于睡眠，但不要在临睡前锻炼，在早晨或者下午锻炼较好。

　　【药物治疗】

　　出现失眠后先尽量从习惯、行为和心理上作自我调整，必要时可在医师指导下适量服用镇静催眠药，以改善睡眠。切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。

　　【较好的治疗】

　　青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是专家对“失眠非常严重该怎么治疗?”做的介绍，严重失眠若不及时的治疗，将会造成不可小觑的后果。治疗失眠，建议到正规的医院接受专业的治疗，关于失眠的治疗方法，还有什么问题需要咨询的，可以点击网站上的在线咨询，专家会为您详细介绍。

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