作息不规律也会引发长期失眠吗 出现长期失眠选什么方法治疗

　　原标题：作息不规律也会引发长期失眠吗 出现长期失眠选什么方法治疗

　　【导言】作息不规律也会引发长期失眠吗 出现长期失眠选什么方法治疗?青岛安宁医院的医师指出，人们患上长期失眠的问题，容易出现脑力不足，伴有个人经常头痛，还会出现工作效率下降以及肌肤衰老明显和情绪容易烦恼等症状，所以长期失眠出现会影响我们生活的方方面面。那么就请山东精神病专科医院介绍，作息不规律也会引发长期失眠吗 出现长期失眠选什么方法治疗?

　　作息不规律也会引发长期失眠吗 出现长期失眠选什么方法治疗：

　　作息不规律也会引发长期失眠吗?首先是个人紊乱的作息习惯会造成长期失眠，个人在平时总是熬夜，不规律上床休息，同时在睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

作息不规律也会引发长期失眠吗 出现长期失眠选什么方法治疗

　　其次就是个人会因为精神因素刺激造成长期失眠，常见的比如精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起长期失眠。

　　同时个人会因为服用化学因素造成长期失眠，睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　最后就是个人的躯体因素也会造成长期失眠，过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

　　出现长期失眠选择什么方法治疗?在青岛出现长期失眠的问题进行治疗，关键是选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的中医失眠专家亲诊患者的病情，依据个人的病情制定个性化的治疗方案，运用纯中药调理结合一定的心理疏导，综合性的摆脱长期失眠的折磨。

　　温馨提示：作息不规律也会引发长期失眠吗 出现长期失眠选什么方法治疗?以上内容就是专家有关长期失眠的介绍，在平时的生活中，出现长期失眠的问题，一定要及早前往正规专业的失眠医院进行治疗，同时个人要注意培养规律的生活作息，努力营造良好的睡眠环境，要注意在睡前多多放松身心等。如果您想要预约治疗长期失眠的问题，都可以点击在线专家和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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