经常的睡不好、多梦会有什么危害

　　【导言】经常的睡不好、多梦会有什么危害?经常的睡不好、多梦、入睡困难等，其实这是经常失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠的人有很多，而经常失眠是失眠中较严重的一种，那么经常的睡不好、多梦会有什么危害?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

经常失眠会使人体加速衰老

　　经常失眠的危害是：

　　1、长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：

　　经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老　。

　　2、影响工作和学习生活：

　　失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　3、长期失眠会导致人体免疫力减退：

　　其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

　　推荐阅读：出现经常失眠该怎么办

　　温馨提示：经常的睡不好、多梦会有什么危害?以上就是专家的解答,希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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关键字:经常失眠

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