青岛失眠专科医院专家介绍经常失眠是什么原因

【导言】在我们的生活中也不少会出现这样的现象,明明感到自己很困,却怎么也不能入睡,心理还会莫名的感到烦躁,越是烦躁又越是睡不着,这样就形成了恶性循环,那么我们为什么会经常失眠呢?下面我们来看看经常失眠是什么原因?青岛安宁医院专家介绍:

一、环境因素引起的失眠:经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。》》》》相关阅读：治失眠的中成药

二、心理因素引起的失眠:心理因素是造成失眠的主要原因。经常失眠是什么原因?不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患青岛失眠专科医院专家介绍经常失眠是什么原因者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。

三、经常失眠是什么原因?患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

四、疾病与药物因素引起的失眠:经常失眠是什么原因?患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

那么失眠的典型症状都有哪些呢?青岛安宁医院专家详细的介绍:

1:连续的一周至少有三天以上出现上床却在青岛失眠专科医院专家介绍经常失眠是什么原因30分钟内无法入睡的情况;

2: 每天睡眠时间不足6.5小时;

3:在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡;

4:多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;

5:次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

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