导致失眠的三大原因

　　随着互联网的迅速发展，晚睡的人越来越多，久而久之失眠的现象便屡见不鲜，当然并非所有的失眠患者都是因为晚睡而引起失眠的，失眠的病因错综复杂，但是万变不离其宗，归纳总结为以下三大原因。

　　一、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　二、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　三、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

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　　以上简单的介绍了导致失眠的三大原因，青岛安宁心理医院医师表示，可以通过病因入手进行预防，如果已经卷入失眠的漩涡就一定要及时把自己救出来，在治疗失眠症上，青岛安宁心理医院采用的“321阴阳平衡疗法”通过中医望、闻、问、切四诊入手，辩证分型，找出病因，针对性的用药。根据每位病员病情不同而拟定配方，加减配药，绝不是“千人一方，万人一药”的简单处理。这些天然的植物、动物、矿物类药经先进的制药技术，精制提纯，可以确保每个病人的疗效。

　　推荐阅读：缓解失眠的方法有哪些

　　温馨提示：了解了失眠的三大病因，可以通过病因进行预防，避免失眠侵袭。如果已经患有失眠症，则要通过推荐阅读了解缓解失眠的方法，但是如果是长期失眠则一定要去正规医院接受治疗。任何疑问都可以点击在线专家进行咨询，我院专家将为您解答所有疑难问题。

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