焦虑性失眠有哪些病因

　　焦虑性失眠有哪些病因?青岛安宁心理医院专家阐述，伴发焦虑症的睡眠障碍基本特征是入睡困难和睡眠维持困难，主要是由于对于某些生活事件的过度焦虑和期待所致，接下来简单为大家介绍常见的焦虑性失眠病因。

　　一、遭受打击。焦虑性失眠症一般表现在遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不在为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁，其精神状态可表现为常疑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，紧张不安，常因大小事而烦恼闹，自责、发脾气、坐立不安，而由于焦虑情绪的过度，自身病症而引起肾气不足，气血而虚和导致的阴阳失调，脏腑动能不能正常运行。

　　二、过于紧张。多数的焦虑性失眠的病因是由于自己太紧张造成的，如果能顺其自然，平静地在那儿躺着，也是很好的休息。睡不着的时候，静静地读一会儿书，或放松地听一会儿轻音乐，不要为失眠背那么重的思想包袱。整个人放松以后，身体的生理保护机制会自动调节睡眠。

　　三、睡眠欲望。睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难;生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。

　　四、工作性质。焦虑性失眠的病因与患者的工作存在联系，如许多年轻白领，由于工作压力大而出现失眠，开始时是偶然睡不着，后来则是晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。

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　　“三位一体平衡疗法”是青岛安宁心理医院推出的治疗失眠的，且彻底改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者，盲目治疗，乱用药，需长期依赖的弊端，是目前国内最科学、最专业、最有效的治疗方法，深受广大患者推崇。

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　　温馨提示：焦虑失眠症患者无论是清醒还是刚入睡都会受到冥思苦想或焦虑不安经历的影响，焦虑症与失眠相互影响，严重破坏了患者的身心健康，由此可见焦虑性失眠一定要尽快治疗，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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