得了失眠症对躯体健康有何影响

　　【导言】失眠症的痛苦很多人都是难以想象的，很多人可能只是偶尔会出现失眠的现象，但是你能体会到长期失眠的滋味吗，那种整夜整夜睡不着的感觉真的没有经历过的人是很难体会的，那么得了失眠症还会有哪些危害呢?下面青岛安宁医院专家详细介绍失眠危害。》》》》》》中年人失眠

　　一、对行为的影响：由于失眠者思睡或嗜睡、注意力、警戒性降低，故完成作业的能力下降，出现事故的概率增加。

　　二、对躯体健康的影响：有研究发现。每天睡眠6小时或少于6小时的人比一般人群死亡率高。短睡者的相对死亡率是正常睡眠者的1.3倍。如果长期剥夺睡眠，可致人衰蝎死亡。

　　三、痛苦感：这是导致病人就医的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低，表现为烦躁，出现抑郁情绪及思睡，从而影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。

　　四、对工作效率的影响：什么是失眠，失眠使会人昏昏欲睡，无精打采，工作效率降低。还导致失眠者对睡眠产生恐俱，一想到睡觉，就害怕失眠。注意力分散，记忆下降，敏感性欠佳。这共都会对l作效率产生负面影响，形成恶性循环。

　　得了失眠还会出现什么症状呢?

　　1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。

　　2、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难，这是失眠症症状最突出的表现。

　　3、睡眠浅，不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

　　5、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

　　6、失眠症症状发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。

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