青岛哪里能治好失眠 因为压力大失眠了怎么治

　　【导言】因为压力大失眠了怎么治?青岛市精神卫生中心的专家表示，现如今，人们失眠的原因是多种多样的，有的人因为工作压力大夜里难眠，有的人因为白天玩的太兴奋难以入睡，失眠致使人们夜里翻来覆去睡不着觉，给人们的日常生活带来极大困扰，好的治疗方法对解决失眠问题有很大帮助，下面就详细的介绍人们出现失眠问题该怎么治。

　　长期出现失眠的危害大，主要的危害有：

　　危害一、长期失眠易患慢性病

　　失眠患者常诉说自己严重疲劳乏力，爱感冒，还常伴有低热、畏寒、头痛、咽喉不适、心烦、急躁等症状，往往因不适症状多样化而频繁就诊。

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　　危害二、长期失眠易衰老

　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。

　　因为压力大失眠了怎么治?治疗失眠症的方法主要有以下几种：

　　一、白天保持兴奋状态

　　白天不小睡，就是有的患者时不时睡了一会，甚至就5分钟，其实你可以中午睡个1小时以上的午觉的;晚上按时睡觉，早上按时起床;睡午觉可以选择在阳光充足的地方;

　　二、尽量少用抗抑郁、抗失眠药物

　　纯碎使用药物会给身体带来更为严重的后果，学会换个角度想问题;

　　三、睡前避免物质刺激

　　睡前2小时内不大量进食、不吸烟、不喝酒、不喝带咖啡因子的饮料;

　　另外，得了失眠症，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　温馨提示：青岛哪里能治好失眠 因为压力大失眠了怎么治?失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，这样才能尽快的恢复健康，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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