吃安眠药和看中医哪个能彻底的治好自身的失眠问题

　　【导言】吃安眠药和看中医哪个能彻底的治好自身的失眠问题?现在有些人因为种种原因出现了失眠的问题，十分的影响了人们自身的健康，他们会有这样的一种疑惑，那就是失眠了究竟该选择吃安眠药还是用中医疗法调理，针对这个疑惑，青岛安宁医院的专家指出安眠药有一定的成瘾性以及依赖性，对身体副作用也会有很大。

　　❤很多人因为出现失眠问题很苦恼，青岛安宁医院专家为您支招：

　　不要在睡前吃东西(至少不要在人们睡觉前的2小时内)。

　　不要开灯睡觉，尽量在黑暗的房间里睡觉。

吃安眠药和看中医哪个能彻底的治好自身的失眠问题

　　睡觉时要有新鲜的空气(开窗或者是使用空气净化器)。

　　每天坚持锻炼。如果你没有锻炼，坚持15分钟的晚间的散步。

　　不要在睡觉前看电视。读读书、冲冲凉、干些放松心情的事情。

　　在睡觉前6小时内，避免喝咖啡或刺激性饮料。

　　白天时，不要打盹超过30分钟。

　　❤专家提醒：有人服用安神药以后睡眠质量比较高，从此只要失眠就要去吃上一粒。安神药虽然效果很明显，短时期小剂量服用的话不会有什么问题，但是它有一定的成瘾性以及依赖性，对身体副作用也会有很大。

　　❤中医针灸疗法能治好失眠症吗?失眠只有及时的治疗才能根除失眠问题：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　温馨提示：吃安眠药和看中医哪个能彻底的治好自身的失眠问题?以上相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠的危害较大，长期失眠可引起多种疾病，还会增加患心血管疾病的风险，人们应该引起重视，及早改善，如果以上方式对于您的帮助效果不佳，建议您一定要到正规的医院接受检查治疗，听取医生和专家的建议，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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