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总是睡不着觉怎么办

时间:2012-05-15 16:58:06 来源:青岛安宁医院

总是睡不着觉怎么办？这个问题问出了广大失眠患者的心声，为此，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍：总是睡不着觉怎么办……

　　总是睡不着觉怎么办?最近很多失眠患者这样咨询，为了帮助更多的失眠患者早日走出失眠的困扰，早日恢复健康快乐的生活，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍失眠的治疗方法，相信会给您一定的帮助。

　　一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

　　二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　四、对于失眠严重的，调节无效的一定要进行专业治疗。在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛安宁心理医院专家组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。