青少年患有失眠怎么办

　　在失眠的群体中，青少年占了很大的一部分，受到了社会和家庭的重视。确实，青少年是祖国和家庭未来的希望，青少年的健康问题一直都是人们最关注的问题，而失眠却给青少年带来了很大的影响，为此，很多朋友们咨询：青少年患有失眠怎么办?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍。

　　一、学习压力大，就要学会加压

　　很多青少年都面临着学习压力大的困扰，班级竞争大，学业繁重，长时间奋战题海，使青少年的身心都受到禁锢，得不到有效的缓解，从而造成失眠频繁的症状，要想解决这种失眠，那就应该学会解压，通过释放长期压抑的情绪，缓解紧绷的神经，让身心得到一定的缓解，从而也就能够治疗频繁失眠的症状。

　　二、作息不规律，调整生物钟

　　很多青少年为了能在升学过程中，考取自己理想的学府，从而废寝忘食地学习做题，常常忘记时间，在凌晨时分还在纠结于题海，严重打乱了正常的作息时间，影响睡眠质量。要想解决这种失眠状态，那就应该及时地调整生物钟，让青少年保持有规律的作息时间，从而减少因作息问题出现的失眠症状。

　　三、及时就医是失眠严重患者较好的选择

　　在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　友情提示：以上就是有关“青少年患有失眠怎么办”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠专家李少华提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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