半夜三点失眠怎么办

　　患者咨询：半夜三点失眠怎么办?孩子高考之后在选择报考学校的时候，我和他爸爸都很着急，孩子的成绩挺高的，别再因为报考志愿把孩子给耽误了。就每天想这样的事情，可能是因为太担心了，从那个时候半夜三点就醒，可我当时以为给孩子送到了大学就不会再出现这样的情况，可是一直到现在还是出现这样的情况，半夜三点失眠怎么办?专家帮帮我。

　　医生回答：您好，您这是因为精神原因造成的失眠，由于刚开始没有得到及时的治疗，现在已经成为了习惯性失眠。出现了这样的情况建议您到正规的医院进行治疗。在治疗之前可以有什么方法缓解方法吗?青岛安宁心理医院的专家为您详细的进行介绍。

　　青岛安宁心理医院的专家为您介绍克服失眠的方法介绍：

　　(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

　　如果您想要快速有效的进行治疗失眠，就要到正规的医院进行治疗，采用正确的方法，青岛安宁心理医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”，是失眠专家李少华教授历经16年精心研制出现来的治疗失眠的较好办法，中医中药进行治疗，结合了西方先进的治疗失眠的方法，治疗失眠3天就能看见明显的效果，2--3个疗程可以痊愈，该疗程已经治愈失眠的患者数十万余人，是治疗失眠的较好方法。

　　推荐阅读：长期晚睡的危害很大吗

　　温馨提示：半夜三点失眠怎么办?这是失眠的表现，建议您较好是到正规的医院进行治疗，选择正规才是选择权威。失眠的危害大，青岛安宁心理医院是您治疗失眠的推荐。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

banyesandianshimianzenmeban

您也可以通过手机版访问：半夜三点失眠怎么办

关键字:失眠治疗

女性更年期抑郁的病因有什么呢

儿童抑郁症是怎样致使的吗？四

更年期抑郁症是啥因素五个典型

抑郁症是不是与经常会熬夜有关

抑郁症哪些病因是最常见的

孕妇患上抑郁症的原因是什么