出现晚上总是做恶梦要怎么治疗

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　　【导言】出现晚上总是做恶梦要怎么治疗?大家都知道，大家是通过良好的睡眠来进行休息的，这样才能够保证人们白天的时候精力充沛，但是失眠问题的出现却打破了人体的这种平衡，所以个人就容易出现晚上做梦很多，有的人甚至于经常性的做恶梦，被吓醒等等。那么出现晚上总是做恶梦要怎么治疗?就请青岛市精神卫生中心的专家说明一下：

　　出现晚上总是做恶梦要怎么治疗：

　　治疗晚上多梦一、失眠治疗可以接受药物治疗：很多人失眠会用安眠药进行助眠，这是很错误的一种方法。长期服用这种药物会使患者对药产生依赖性，而且副作用大。建议选择纯中药方剂进行治疗，中药标本兼治，温和调理，绿色安全，是失眠患者的推荐药物。

治疗晚上失眠多梦

　　治疗晚上多梦二、失眠治疗接受心理治疗：常见的心理治疗包括认知调整、行为治疗、催眠疗法三种，让患者先从心里对抗疾病，去掉患者紧张焦虑的情绪，更好地配合治疗，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理。

　　治疗晚上多梦三、失眠治疗可以进行移情治疗：移情治疗就是让失眠的人暂时忘掉失眠，转移注意力。让患者享受阳光和运动的美好，让失眠患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。

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　　温馨提示：出现晚上总是做恶梦要怎么治疗?以上文章就是专家有关失眠治疗的介绍，相信大家通过专家的介绍，针对失眠问题的治疗有了大致的了解，想要治疗晚上失眠的问题，可以选择接受药物治疗的方法，可以接受心理治疗或者是进行移情治疗等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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