青岛安宁医院地址是什么 治产后抑郁有何妙招

　　【导言】产后抑郁症怎么办?青岛安宁医院的专家指出，很多妈妈在生产之后，都会受到抑郁症问题的困扰，这种状态不仅不利于妈妈的身体恢复，对幼儿的哺乳问题也会产生影响，所以就请大家跟随抑郁症的专家一起了解一下，治疗产后抑郁症有何妙招?》》》》》》青岛精神病医院

　　妙招一、注意夫妻间要换位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

　　妙招二、注意产后饮食清淡而富有营养

　　产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

　　妙招三、注意产妇在休养中适度增加运动

　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

　　妙招四、注意创造适宜的产后恢复环境

　　当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。想了解更多，可以点击咨询医师。

　　妙招五、要注意产妇自我的心理调适

　　在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

　　专家提醒大家，以上方法对于缓解轻度产后抑郁症会有所帮助，但是提醒大家，一旦产妇患上抑郁症，一定要及早引起重视，是前往一家专业的抑郁症医院进行治疗，治疗产后抑郁症的问题，可以选择青岛安宁医院，地址就是市北区重庆南路69号。

　　青岛安宁医院是集医疗、教学、科研于一体的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、青岛大学心理学院教学医院、青岛市医保定点单位。为解决广大朋友看病难的问题，青岛安宁医院专家在清明小假期期间，正常上班，咨询电话：0532-58977120快来预约咨询吧

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关键字:产后抑郁症治疗

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