青岛治疗失眠哪里的医院比较好 失眠的产生与哪些因素相关

　　【导言】失眠的产生与哪些因素相关?在日常生活中，其实有很多人会出现失眠的问题，失眠症在不同的人身上有不同的症状特点，有的人会出现入睡困难的情况，有的人会出现夜里睡不踏实的情况，有的人会出现做梦很多的情况，失眠问题长期以往得不到解决，对人们的身心健康、日常工作、学习等都有严重危害，下面跟随青岛市精神卫生中心专家了解一下诱发失眠症的原因。

　　失眠的产生与哪些因素相关?青岛市精神卫生中心专家介绍详细的原因有：

　　原因一、情绪因素导致的失眠

　　情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。

失眠的产生与哪些因素相关

　　原因二、服用药物导致的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状。

　　原因三、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　失眠对人们身心健康的危害大，日常生活中有一些好的方法可以帮助人们摆脱失眠的困扰：

　　摆脱失眠方法一、要锻炼身体

　　我们锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。

　　摆脱失眠方法二、要减轻压力

　　改善情绪，压力大的人，想的事情比较多，晚上大脑可能会自动的加工白天遇到的应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍的人，也容易引发多梦的症状，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。

　　另外，得了失眠症，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果。

　　温馨提示：青岛治疗失眠哪里的医院比较好 失眠的产生与哪些因素相关?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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