青岛市精神卫生中心专家介绍受情绪影响容易失眠吗

　　【导言】受情绪影响容易失眠吗?现在的人们对精神疾病开始逐渐的重视，尤其是失眠这种发生率很高的精神疾病，很多失眠患者想要了解是什么原因使自己出现失眠的问题，治疗失眠的专家表示，受环境的影响、情绪不良、习惯不良等都可能会使人们出现失眠的问题，下面就详细的介绍一下，另外专家提醒人们长期出现失眠不及时的治疗危害大，容易导致人们处理日常工作的能力下降。

　　受情绪影响容易失眠吗?专家介绍失眠的原因主要有以下几点：

　　原因一、失眠受环境影响

　　失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦人们没有电视可看就容易发生失眠，这种失眠又可以称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

青岛市精神卫生中心专家介绍受情绪影响容易失眠吗

　　原因二、失眠因情绪不良

　　失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

　　原因三、失眠因习惯不良

　　失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

　　长期出现失眠问题给人们的健康带来的危害大：

　　长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康,持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑.此外,失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显着的下降,连带影响了人际关系。

　　温馨提示：青岛市精神卫生中心专家介绍受情绪影响容易失眠吗?失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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