我近一个月夜里老是睡眠不好是因为什么

　　【导言】我近一个月夜里老是睡眠不好是因为什么?有患者咨询，医生我之前的睡眠都很好，但是在最近的一个月时间里，发现自己晚上想要睡好觉变得很困难，晚上睡觉的时候经常会出现容易醒来或者是个人晚上睡觉的时候经常做梦，还会出现睡觉不解乏等症状，青岛安宁医院的权威失眠专家介绍，根据患者的这些表现其实都是失眠症的表现。那么就让山东精神病专科医院的医生介绍，我近一个月夜里老是睡眠不好是因为什么?

　　我近一个月夜里老是睡眠不好是因为什么：

　　睡眠不好原因一、首先是人们会因为压力大，情绪紧张而容易患上晚上失眠。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

我近一个月夜里老是睡眠不好是因为什么

　　睡眠不好原因二、尼古丁操纵下的呼吸：大家都知道，抽烟有害健康，但是还有所有的人忍不住抽烟，香烟当中含有大量的尼古丁，而这种尼古丁会使血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增加，妨碍身体组织、脏器的休养生息，影响晚上的睡眠质量。

　　睡眠不好原因三、人们会因为胃肠不适而患上失眠症。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

　　睡眠不好原因四、人们会因为咖啡因摄入太多而患上失眠。咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，即使对咖啡因不太敏感，如果服食过量的话，也会出现失眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。

　　权威的失眠专家指出，人们患上失眠症的问题，建议及早前往青岛安宁医院接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的失眠专家亲诊，运用绿色纯中药进行调理，综合性的摆脱失眠症的折磨。如果您想要到院治疗失眠症的问题，都可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　温馨提示：我近一个月夜里老是睡眠不好是因为什么?以上内容就是专家有关失眠病因的介绍，权威的专家指出，人们患上失眠症的问题主要是和压力大、胃肠不适以及摄入咖啡因和吸烟导致精神振奋等原因有很大关系，所以患上失眠症的问题，尽快选择科学的方法进行治疗，以免贻误病情。

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