造成失眠的原因是什么

　　失眠是一种病症，需要引起人们的重视，失眠不仅会让患者精神差，而且还会造成人人们的身体抵抗力下降，甚至可能会引发一些精神疾病。由此可见，失眠的危害是不容忽视的，为了更好的治疗失眠，了解失眠病因是很有必要的。那么，造成失眠的原因是什么？

　　1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个居住的家，这种长期不稳定的居住环境，是引起失眠的元凶。

　　2、个体因素：不良的生活习惯。OL一贯没有规律的生活习惯，一日三餐不正常饮食，深夜通过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度，长期养成的不良饮食习惯最终引起失眠的发生。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可引起失眠。多数都市白领大部分时间都消耗在办公室内，长期在电脑前不运动，引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病爆发，而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的隐患。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活与生存压力，加班熬夜司空见惯，而家庭、工作等诸多方面表现让得OL情绪起伏落差较大，每晚在床上辗转反侧就在所难免了。

　　5、安眠药或者嗜酒者的戒断反应：一些都市白领为了缓解工作压力与失眠状况，借助安眠药或者者酒精促进睡眠，长期服用安眠药或者者嗜酒，则会让人体存在潜在的巨大危害。而OL的自我戒断，极易引起严重的失眠症产生。不戒难，戒也不易!

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　　友情提示：造成失眠多梦的原因是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠多梦，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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