导致失眠的心理原因有哪些

　　生活中，失眠是一种不可忽视的症状，导致晚上失眠的原因有很多，其中心理因素占了很大的一部分，为此希望人们能重视起来，积极的了解失眠的心理因素，根据自己失眠的病因，积极的调节和治疗疾病。那么，导致失眠的心理原因有哪些?很多失眠患者对此了解的并不是很清楚，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、期待心理。是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　二、怕失眠心理。许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　三、自责心理。自责是最为常见的失眠的心理原因之一。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　四、梦有害心理。梦有害心理在失眠的心理原因中并不少见。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　总之，失眠的心理原因在现实生活中可能还有很多种，青岛安宁心理医院李少华专家提醒，其实失眠并不可怕，可怕的是大家并不认为失眠是病，从而也没有得到及时正确治疗，致使失眠发展成顽固性失眠症，患者身心即要遭受折磨，又要花费大量的时间和金钱去治疗。

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　　友情提示：以上就是有关“导致失眠的心理原因有哪些”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠专家李少华提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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