为什么早上很早就醒来

　　【导言】为什么早上很早就醒来？早上很早就醒来是失眠的表现，由于社会竞争的不断加剧，生活压力的不断增大，患有失眠的人觉以前有所增多，失眠成为一种常见的疾病，那么失眠的病因有哪些?下面有请青岛安宁心理医院的专家解答：

　　失眠的病因有：

　　1、睡眠习惯

　　很多人认为半夜12点是睡眠的正常时间，要知道这已经剥夺了至少2个小时的深睡眠，这也是为什么很多人觉得多梦的原因，因为12点之后的深睡眠较12点之前的深睡眠质量已经有所下降，何况后半夜的睡眠本身就是以浅睡眠为主，所以妈妈煮的饭菜与快餐相比，谁的营养多?宁可早起，不要晚睡，这是我小时奶奶和妈妈的至理名言，希望与大家共勉。

　　2、生活方式

　　现代社会过于忙碌，转速太快，过于消耗精力，未老先衰，缺少了从容。每个人都想有车子、房子、票子，甚至是希望拥有大把的票子，失去了工作基本的意义，就是失去了生活的意义。没有时间休息，没有时间好好准备一餐晚饭，忙忙碌碌，三餐不定，气血功能失调。不关注身体，觉得还年轻，还可以消耗。身体这部车不用保养，一直开。

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　　3、工作类型

　　有些人的工作是需要倒班的，对于一些人来说，简直就是难关。医院的护士、药房的药师、值班大的医生，出租车司机，警察，空姐，等等都有相当部分人因为工作性质而不得不调整岗位，这就是人的先天体质不同，不是每个人都能上夜班的。有些人也会感到疑问，以前没事，怎么现在就睡不着了，这是量变到质变的结果，病不是一天来的。

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　　温馨提示：以上就是关于“为什么早上很早就醒来?”的一些相关的介绍，通过专家的详细讲解，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有失眠的危害很大，容易影响人们的正常的生活和工作，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是关键，关于失眠，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120进行咨询。

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