睡眠对人体的重要性体现在哪方面

　　睡眠对人体的重要性体现在哪方面?睡眠可以有效的帮助我们解除疲劳，恢复体力，提高精气神，很多朋友因为失眠而出现了头痛、记忆力减退、健忘等情况，那睡眠对人体的重要性体现在哪方面?下面就有请青岛安宁心理医院的专家为我们详细解答下睡眠对人体的重要性体现在哪方面。

　　睡眠对人体的重要性体现在很多方面：

　　(1)提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充.有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

　　(2)益寿延年：睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。

　　(3)补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。

　　(4)增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

　　(5)促进人体生长发育：由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。

　　睡眠可分成非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，这时候人体会发生一系列的生理变化。没有睡眠，人体各系统失去平衡，严重可能导致死亡，所以讲睡眠是人类的一种生理需要，没有睡眠可能就没有人类的今天。因此，出现超过一周以上的失眠症状，就应该及时去正规医疗机构，进行专业诊断和治疗。

　　推荐阅读：晚上失眠有哪些危害?

　　温馨提示：睡眠对人体的重要性体现在哪方面?专家表示，睡眠对人体的影响非常大，所以出现了失眠的情况一定要及早的进行治疗。青岛安宁心理医院的专家采用中医中药进行治疗，“321阴阳平衡疗法”在国内治疗失眠的方法中获得了广大患者的一致好评。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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关键字:失眠常识

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